Calisthenics

Calisthenics (griechisch κάλλος kallos, deutsch ‚schön‘ und griechisch σθένος sthenos, deutsch ‚Stärke‘) ist ein international gebräuchlicher Kulturbegriff, der eine Sportart beschreibt. Im Deutschen wird selten auch das Wort „Kalisthenie“ verwendet. Dreh- und Angelpunkt der Szene sind sogenannte Calisthenics-Parks. Diese umfassen in der Regel Stangen verschiedener Höhe und Position, welche Barren und Reck nachempfunden sind. Calisthenics umfassen das Repertoire des klassischen Geräteturnens und diverse akrobatische Übungen. Externe Gewichte und Zubehör werden selten verwendet.^[1][2]

Gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen liegt der Schwerpunkt auf der intermuskulären Koordination. So kooperieren bei Übungen wie der „menschlichen Flagge“ verschiedene Muskelgruppen, um das Gleichgewicht zu halten. Die Stabilität des Körpers verbessert sich.^[3]

1. ↑ Calisthenics Workout – Das Portal für Calisthenics. In: Calisthenics-Workout.de. Archiviert vom Original am 26. Dezember 2019; abgerufen am 19. März 2024. 
2. ↑ Wade, Paul: Power Calisthenics – Das Bodyweighttraining für maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit mit über 100 Übungen. riva Verlag, 2018, ISBN 978-3-7423-0512-1. 
3. ↑ Calisthenics. In: TK.de (Techniker Krankenkasse). Abgerufen am 26. Dezember 2019.